世界上会立大志的人很多，但真正能实现抱负的人很少，最大的原因是自我改变的难度非常大。有的人得过且过，因为不知道自己有什么问题，和别人有什么差距，更多的人是不知道如何改变。前几日樊登讲书讲到，让一个人自己认识到自己（对某些方面）自己的无知，这个必须有足够的智力。今天不从认知的层面去讲，且从方法论的角度讲讲，一个人如何去提升，实现自我改变。
第一，学会利用自我暗示
首先认识自己是一个什么样的人，想清楚我要成为什么样的人，然后导向于行动。记得参加教练技术学习时，好几个月，我们早晨要对着手机屏幕，大声喊出“我是一个xx、xx、xx样的人”，录成视频，发在群里。
朋友圈也是一个很好的工具，用于展示你是一个什么样的人，你想成为什么样的人，然后找到足够多的事件，也就是证据，证明你是什么样的人，发出来给别人看，给自己看。例如我自己，我想成为一名有成就的环保企业家，有成就的人，企业家应该做什么，我就做什么，需要做什么，我就做什么，不管外界如何评判非议，我坚持做自己，做着做着，也许慢慢就是了。这其实是自我暗示在发挥作用。
第二，付诸行动，从小处着手
人最大的毛病，不是想得太多，而是做得太少。例如别人说我不是个好人，我就从做好事开始，做小的好事开始，别人手里拿着东西进电梯，我们可以帮别人开关门，主动问别人到哪一层。别人说我不热情，我就每天顶个笑脸，见人主动打招呼。别人说我固执，别人讲话，我们先肯定接受，然后再陈述自己的观点。而不是我心里是这样想的，根本不是你说的那样，最后连给你提意见的人都没有了。行动要迅速，要坚决，不能拖泥带水。
第三，学会反观自己的内心
外界来的意见，他人的评判，只是外力，如果仅仅靠外力施压，自己内心抵制，行动必然不会持久，自己也会产生苦闷。人要学会思考，不仅仅只是想想，要学会和自己对话，多问自己几个为什么，而不是整天想着我要什么，我认为，我以为什么，例如我这样浑浑噩噩地过下去能到什么时候，现在这个样子我都不喜欢别人为什么会喜欢我，别人为什么这样看我但我自己到底是什么样的，我拥有什么样的优缺点，我的性格是如何养成的，为什么我总被领导批评而他人则不会。学会反思，学会自省，学会自察，才叫学会思考，自省自察，实则就是关照自己的内心。如果心里总想着别人不对，外界环境影响，时机不成熟等客观因素，不从自身找原因，生出的永远是生不逢时、怀才不遇和牢骚满腹。不要忘记了，人是一个主观能动的高级动物。
改变自己很难，但唯有做难事才有价值，提升自己实则是跟人的天性自恋为敌。先建立自信，再认识到自己不够好，进而去行动就是，别等到垂垂老矣再行动，那个时候已经为时晚矣！
