身在职场，总会有这样那样的问题围绕着我们，我们无可避免的要面对很多压力。压力过大或者过于持久并不是一件好事，长期持久的压力会让人产生焦虑、抑郁等心理疾病，因此职场人必须学会应对工作压力的方法。
1、运动减压
工作之余多跑跑步、打打沙袋、出去骑行或者去健身房，这些运动都可以缓解压力。打沙袋时，把沙袋想像成给你带来压力的人或事，然后好好的发泄一番，你当打到累的时候压力自然也就小了不少。
2、兴趣减压
当我们做自己喜欢的事情时，也是最放松的时候，所以发展一些兴趣对个人调节压力很有必要。看一部轻松的电影能够缓解神经紧张；一套瑜伽运动能缓解肌肉紧张和酸痛。所以我们不妨在工作之余培养一下自己兴趣爱好，给自己的心灵找一处栖息地。
3、提升能力
职场压力往往来源于我们的能力不足，因此，提升能力就是最有效的解决方法。当你的能力可以支撑工作所需时，那么压力自然而然就会减轻。
4、谈心
当你遇到了自己解决不了的事给你产生了极大的压力之后，你可以找到你的朋友或者知己和他们好好谈谈心，把你遇到的困难说出来，这样就可以把压力分担出去了。
压力是无所避免的，我们能做的就是通过自己的方式来缓解压力。所以当你感觉自己压力很大的时候可以试试上述的方法来缓解一下压力，说不定会对你有帮助呢。
