读书有许多好处，不读书少读书与人的能力差别。
以下是50条读书的好处，以及20条不读书的坏处，以及如何养成读书的习惯。
1. 增加知识：读书是获取知识的最佳方式之一，通过阅读书籍可以了解到各种不同的领域和知识。
2. 提高思维能力：阅读需要我们对文字进行理解和思考，可以帮助我们提高思维能力。
3. 改善语言表达能力：读书可以帮助我们学习和掌握语言表达的技巧，从而提高我们的语言表达能力。
4. 增强记忆力：通过阅读，我们会接触到大量信息，需要我们去处理和理解这些信息，从而可以帮助我们提高记忆力。
5. 减轻压力：阅读可以帮助我们放松心情，减轻压力，同时提高我们的情感智商，使我们更加理解人生和社会。
6. 促进沟通交流：读书可以帮助我们开阔视野，提高思维水平，从而更好地与他人进行沟通和交流。
7. 培养人文素养：通过阅读文学作品、历史书籍等，我们可以更好地了解人类文明的发展历程和文化精髓，从而培养我们的人文素养。
8. 提高工作效率：阅读可以帮助我们拓宽知识面，提高专业技能，从而为我们更加高效地完成工作提供支持。
9. 增强自我修养：读书可以帮助我们提升自我修养，培养良好的道德情操，从而成为一个更有品质和内涵的人。
10. 开发创造力：通过阅读，我们可以接触到各种不同的思想和观点，可以帮助我们开拓创造力和创新能力，成为更加具有创造力的人。
11. 增强情感体验：读书可以帮助我们进入故事的世界，了解不同人物的思想和内心世界，从而增强自己的情感体验能力。
12. 缓解压力：读书是一种放松身心的好方式，可以让我们暂时摆脱生活中的压力和烦恼，享受阅读带来的愉悦。
13. 增强语言能力：通过阅读，我们可以接触到各种不同类型的文字，可以提高语言表达、阅读理解和写作能力。
14. 促进健康发展：读书可以帮助我们全面发展自身，培养全面的人格和个性，从而更好地应对生活的挑战。
15. 填补空闲时间：读书是一种非常适合填补空闲时间的方式，可以让我们在等待或休息的时间里充实自己。
16. 提高思维力：通过阅读不同类型的书籍，我们可以了解到更多不同领域的知识和文化，从而开阔自己的视野，拓展自己的思维能力。
17. 增强自信心：阅读可以让我们更好地认识自己，理解自己的内心世界，从而增强自己的自信心，更好地应对生活中的挑战。
18. 提高记忆力：通过阅读，我们需要不断地记忆和理解内容，这可以帮助我们提高记忆力和学习能力。
19. 培养好习惯：读书是一种良好的习惯，能够帮助我们养成专注、持之以恒的好习惯，从而形成积极向上的生活态度。
20. 陶冶情操：读书是一种能够陶冶情操的方式，可以让我们从中感受到人生的意义和价值，从而更好地面对生活的各种挑
21. 提高写作能力：阅读是提高写作能力的一个重要途径，通过阅读优秀的文章和作品，我们可以学习到不同的写作技巧和风格，从而提高自己的写作水平。
22. 改善情绪：阅读可以让我们进一个安静、深思熟虑的状态，从而放松身心，舒缓情绪，缓解压力和焦虑。
23. 增强人际交往能力：通过阅读，我们能够更好地理解他人，更好地与人沟通和交流，从而增强自己的人际交往能力。
24. 丰富生活：阅读可以给我们带来新的思考方式、新的经历和体验，从而丰富我们的生活，让我们更加充实和满足。
25. 培养审美能力：阅读可以让我们接触到各种各样的文学作品、艺术品等，从而帮助我们发展和培养自己的审美能力。
26. 增加知识储备：阅读可以帮助我们学习各种知识和技能，无论是专业知识还是日常生活中的实用技巧，都可以从阅读中汲取。
27. 培养思考能力：阅读可以激发我们的思考，帮助我们发现问题、分析问题、解决问题，并提高我们的逻辑思维能力和判断能力。
28. 帮助睡眠：阅读可以让人进入放松状态，从而有助于减轻压力和放松身心，更容易入睡。
29. 提高语言表达能力：阅读可以帮助我们学习到更多的语言表达方式和技巧，从而提高我们的书面和口头表达能力。
30. 思考更开放：阅读可以让我们接触到不同的思想、文化和价值观，从而拓宽我们的视野，促进我们全面、开放的思考。
31. 培养情感共鸣能力：阅读可以让我们感受到不同的情感和经历，从而培养我们的情感共鸣能力，提高我们对他人的理解和同情。
32. 增加自信心：阅读可以让我们学习到各种知识和技巧，从而增加我们的自信心，让我们更加有把握地面对各种挑战和困难。
33. 增强自我认知能力：阅读可以帮助我们认识自己，了解自己的长处和不足，从而更好地发挥自己的优势、克服自己的劣势。
34. 增进人际关系：阅读可以让我们在交往中更加得心手提交能力，增进人际关系。
35. 享受生活：阅读是一种愉悦的体验，可以让人感到心情舒畅、放松愉悦，享受生活的美好。
36. 拓宽视野：阅读可以让我们接触到不同的文化、思想和经验，拓宽我们的视野，扩大我们的认知范围。
37. 提高语言表达能力：阅读可以帮助我们掌握更丰富、更精准的语言表达能力，提高我们的口头和书面表达水平。
38. 增加创造力：阅读可以启发我们的想象力，激发我们的创造力，从而产生更多的新思维和新点子。
39. 改善睡眠质量：阅读可以让我们放松身心，进入愉悦的状态，有利于改善睡眠质量。
40. 提升智力：阅读可以让我们接触到各种领域的知识，增加我们的认知深度和广度，提升我们的智力水平。
41. 培养共情能力：阅读可以让我们深入了解不同人物的感受和思想，从而培养我们的共情能力，提升我们的人际交往能力。
42. 增强自我认知：阅读可以帮助我们了解自己的价值观、人生观和思维方式，有利于增强自我认知和自我成长。
43. 促进学习：阅读可以帮助我们掌握各种领域的知识和技能，促进我们的学习和成长。
44. 增加社交话题：阅读可以让我们掌握更多的信息和知识，扩大我们的社交话题，丰富我们的社交生活。
45. 减轻压力：阅读可以让我们暂时远离烦恼和压力，转移注意力，缓解身心压力，有利于保持心理健康。
读书对于个人的成长和发展有着非常重要的作用，可以帮助我们提高自身素质，开拓眼界，成为更好的自己。
不读书或者少读书会带来很多负面影响，以下是一些可能的坏处：
1. 知识和智力水平的缺失：阅读是获取知识和发展智力的一种方式，不读书或者少读书会使人的知识面和思维能力受到限制。
2. 没有思辨能力：阅读通常需要思考和分析，这样可以锻炼人们的思辨能力。如果不读书或者少读书，就会失去这种锻炼机会，导致思考和分析能力的缺失。
3. 没有修养和文化素养：阅读经典和优秀的文学作品可以开阔人们的视野、提升个人修养和文化素养。不读书或者少读书，则容易缺乏这种修养和素养。
4. 注意力不集中：在数字化时代，人们容易受到电子设备的干扰，导致注意力无法集中。阅读是一种需要集中注意力的活动，通过阅读训练注意力，可以提高抵御干扰的能力。
5. 社会交往能力差：通过阅读可以了解社会和人类行为方式，可以提高社交技巧和情商。如果不读书或者少读书，则容易缺乏这种社交技巧和情商。
6. 缺乏自信心和自我意识：阅读可以促进个人的成长和探索自我。如果不读书或者少读书，则容易缺乏自我认知和自信心。
7. 没有解决问题的能力：阅读可以帮助人们掌握解决问题的技巧和方法，如果不读书或者少读书，则容易缺乏这种解决问题的能力，无法应对复杂的生活和工作中出现的各种问题。
8. 没有创造力：阅读可以启发创造力和想象力，如果不读书或者少读书，则容易缺乏这种创造力和想象力，无法在工作和生活中有所创新。
9. 容易陷入极端和偏激思想：不读书或者少读书意味着没有接触到多样性的文化和思想，在社交中更容易陷入偏见和极端思想，产生狭隘的世界观。
10. 影响语言表达能力：阅读可以提高语言表达能力和写作能力。如果不读书或者少读书，则容易使个人的语言表达和写作能力受到限制，难以准确、清晰地表达自己的想法。
因此，不论是从个人成长还是从社会发展的角度来看，阅读都是十分重要的。
那么如何培养阅读习惯呢？
1. 确定读书目标：明确自己为什么要读这本书，对自己的成长有什么帮助，可以更好地推动自己的阅读进程。
2. 每日阅读：将阅读纳入日常生活中，每天都抽出一些时间进行阅读。
3. 阅读记录：建立阅读笔记或者记录，便于自我总结和回顾。
4. 多渠道获取书籍：通过市场、图书馆、网络等渠道获取自己感兴趣的书籍。
5. 找到适合自己的阅读方式：不同人有不同的阅读习惯，可以根据自己的喜好，选择适合自己的阅读方式，比如电子书、纸质书、听书等。
6. 与他人分享所读内容：找到能够相互交流的伙伴，分享所读内容，增强阅读的乐趣和学习效果。
最重要的是要坚持，阅读需要时间的积累和沉淀，只有持之以恒，才能达到阅读的最佳效果。
